Tips tegen verslikken

Algemeen

• Eet en drink in een rustige omgeving (zet radio en tv uit)
• Zit goed rechtop tijdens het eten en drinken.
• Zorg voor een goed vastzittend gebit.
• Beweeg uw kin naar de borst tijdens de slik.
• Slik na het eten nog een keer zonder vloeistof of voedsel.
• Neem kleine happen, gebruik hierbij kleiner bestek.
• Zorg dat de mond leeg is, voordat u een volgende hap neemt.

Eten

• Voeding met meer dan een structuur leidt sneller tot verslikken, bijvoorbeeld soep met groenten, vruchten met sap, yoghurt met stukjes fruit.
  
• Kies voor zachte producten. Korrelig of plakkerig eten leidt sneller tot verslikken zoals rijst en koekjes.
• Kies voor smeuïg broodbeleg en beleg het brood rijk.
• Haal de korsten van het brood.
• Maak eten smeuïg door er appelmoes, saus of jus bij te gebruiken.

Drinken

• Drink uit een gewoon glas of kopje.
• Laat rietjes en tuitbekers staan, hiermee verslikken de meeste mensen zich sneller.
• Drink uw glas driekwart leeg: het laatste deel geeft een grotere kans op verslikken doordat het hoofd wordt gekanteld.
• Kies dikkere dranken of maak het drinken dikker met verdikkingsmiddel (zonder recept verkrijgbaar via de apotheek).
• De volgende dranken zijn al licht verdikt: karnemelk, chocolademelk, nutridrink en smoothies.

Medicatie

• Houd uw hoofd recht of iets naar beneden bij het slikken van medicatie
• Neem medicatie in met appelmoes in plaats van water
• Overleg met de apotheek welke medicatie gebroken of gemalen mag worden. Soms is medicatie ook in een drank of poedervorm verkrijgbaar.

Als u zich verslikt, hoest dan goed!