Oefeningen bij een longaandoening
Fysiotherapeuten weten alles van het functioneren van ons houding- en bewegingsapparaat en dagelijks bewegen. In ons ziekenhuis staat een deskundig team van fysiotherapeuten voor u klaar. Zij vertegenwoordigen verschillende specialismen met hun eigen behandelingsmethoden.
Ademhalingsoefeningen long
Wanneer u een longaandoening heeft kan het goed zijn om ademoefeningen te doen. Hierdoor kan u het slijm makkelijker ophoesten en ventileert u de longen beter.
Het kan zijn dat u van uw fysiotherapeut een apparaatje heeft gekregen om u te helpen bij de ademoefeningen. In onderstaande video’s kan u zien hoe u deze gebruikt.
Oefeningen met elastiek
Het opbouwen of behouden van spierkracht is een belangrijk wanneer u een longaandoening heeft. Dit omdat u risico loopt op het sneller verliezen van spiermassa.
Met een elastiek kan u verschillende krachtoefeningen doen voor de armen en de benen. In onderstaande video’s kan u zien welke oefeningen u kan doen en hoe u deze het beste uitvoert.
Lichte oefeningen
Bewegen is ook bij een longaandoening erg belangrijk, maar kan als gevolg van kortademigheid lastig zijn. In onderstaande video’s ziet u voorbeelden van lichte oefeningen die u thuis zou kunnen uitvoeren om toch te kunnen werken aan uw kracht en conditie.
Wanneer u deze oefeningen gemakkelijk kunt uitvoeren, adviseren wij u om de iets zwaardere oefeningen te doen.
Omdat elk lichaam anders reageert op inspanning, zal het per dag verschillen hoe vaak u een oefening kunt uitvoeren. Als een oefening te zwaar is of u niet in staat bent om deze uit te voeren, sla deze dan over.
Zware oefeningen
Het opbouwen of behouden van spierkracht is belangrijk wanneer u een longaandoening heeft. Dit omdat u risico loopt op het sneller verliezen van spiermassa. Onderstaande video’s geven een voorbeeld van oefeningen die u thuis kan doen om in beweging te blijven en de spierkracht te oefenen.
Wanneer u niet in staat bent om te staan of deze oefeningen te zwaar vindt, kunt u ook kiezen voor oefeningen in bed of in zit.